Toda kaj sploh je intermitentni post in kako začeti brez tega, da bi prve dni hodili naokoli z glavo v oblakih? Ta vodnik vam razloži vse po vrsti - brez strokovnega žargona.
To je eno najpogostejših vprašanj vsakogar, ki se loti hujšanja. Odgovor je v teoriji preprost, v praksi nekoliko bolj zapleten: vzpostaviti moraš kalorijski deficit. Kako pa ga izračunati glede na svojo telesno maso, starost in raven aktivnosti? Tukaj so konkretni odgovori.
Vsak vrtičkar pozna tisti poseben občutek, ko stopiš med grede in te med zelenimi listi pričakajo rdeči, sijoči plodovi. Po mesecih zalivanja, odstranjevanja zalistnikov in boja s škodljivci pride trenutek, ko se trud povrne. Obilen pridelek paradižnika je eden lepših daril vrta - ješ ga svežega al…
